점점 날씨가 더워지면서 몸이 금방 피로해지고 무거워서 디톡스를 해보기로 했습니다.
그간 디톡스라고 하면 이틀 정도의 단식이나 해독주스를 마셔 본 것이 다인데 이번에는 비타민C가 풍부한 레몬 생과일을 이용해서 디톡스를 해보기로 했어요.
그럼 먼저 레몬의 효능에 대해 알아보겠습니다.
레몬 효능
1. 비타민C가 풍부해 감기예방에 효과가 있습니다.
2. 레몬에 함유된 구연산은 피로회복에 도움을 줍니다.
3. 레몬에 함유된 펙틴이라는 섬유질이 식욕억제에 도움을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.
4. 레몬에 들은 여러 성분이 소화불량과 변비 개선에 효과가 있습니다.
5. 레몬의 항산화성분이 피부노화를 막고 혈액을 정화시켜 피부가 좋아집니다.
레몬은 수입과일이라 아무래도 농약과 왁스 성분이 걱정이 되더라구요.
그래서 깨끗하게 씻어서 준비하는 것이 중요할 것 같았습니다. 그래서 여러가지 검색을 찾아본 결과 베이킹소다로 닦는 것이 가장 많이 알려진 방법인데요, 조금 더 깨끗한 레몬 세척법을 알아봤습니다.
깨끗하게 레몬 씻는 법
1. 베이킹소다 물에 5분 담고 흐르는 물에 헹구기
베이킹소다를 푼 물에 레몬을 약 5분 정도 담가둔 뒤 헹구는 방법으로 역시나 너무 오래 담그면 좋지 않으니 주의하세요.
2. 굵은 소금으로 레몬 겉면을 닦아주고 물에 헹구기
굵은 소금으로 너무 세게 문지르면 레몬 껍질이 벗겨지고 손이 상할 수 있으니 조심히 문질러 주세요.
3. 뜨거운 물에 10초 정도 데치기
10초 이상 데치면 레몬이 무른다고 하니 주의하세요.
레몬 씻는법 영상입니다. 참고하시면 좋을 것 같아요.
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